Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Jonas Kiss
Päiväkirja
Päiväkirja - Jonas Kiss
Profiili - Jonas Kiss
|
Painohistoria
31 - 35 (1025)
Sivu:
Edellinen
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Seuraava
20 lokakuuta 2022
välipalaks rahkaa 200g, 3 palaa leipää ja rahkas 10g isolaattii
Lisää kommentti
20 lokakuuta 2022
lounaalla 100g jaminiriisii, 100g wokkivihanneksii, 10g oliiviöljyy ja 200g kanaa.
Lisää kommentti
20 lokakuuta 2022
uutta lepopv pukkaa. aamupalaks 100g kaurahiutalei, 100g mustikoit, 20g isolaattii, 2 kananmunaa ja 5g kreatiinia.
Lisää kommentti
17 lokakuuta 2022
iltapalat viel nassuu ja maate. aamulla taas reenille ja maven ja selkäreenin kimppuu
Lisää kommentti
17 lokakuuta 2022
välipalaks 2 leipää, 50g leikkelettä ja rahkaa. ohessa uni tee ja funlightii. juon uniteen nyt ennen iltapalaa ja nestettä nyt, jotta yöllä ei taevii vessassa juosta
Lisää kommentti
Painohistoria - Jonas Kiss
Näytä täydellinen historia