Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
anne.ranta
Päiväkirja
Päiväkirja - anne.ranta
Profiili - anne.ranta
|
Painohistoria
46 - 50 (148)
Sivu:
Edellinen
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Seuraava
21 maaliskuuta 2020
Tää aamupala meni kyllä ihan herkuttelun puolelle 💗😋
Lisää kommentti
20 maaliskuuta 2020
Vielä tippuu
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
64,2 kg
10,8 kg
0,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
19 maaliskuuta 2020
Mikä olis hyvä tuorepuuron ohje? Lähinnä joku keto tai vhh ruokavalioon sopiva, kaurapuuron tilalle?
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
64,3 kg
10,7 kg
0,3 kg
Kohtuullisen hyvin
(7 kommenttia)
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
18 maaliskuuta 2020
Vihdoin -10 kg !!! 💪🏻
Ensi viikonloppuna tulee 1 vuosi siitä kun raahauduin sohvaperunakuntoisena ekalle 5 km kävelylenkille. Ja liikunnan aloituksen jälkeen oli voimia miettiä myös roskaruokailua ja alkoholin käyttöä. Muutoksia olen toteuttanut hitaasti kohti terveellisempiä elintapoja, koska haluan niiden jäävän pysyväksi. Voin sanoa, että nyt syön ekaa kertaa kunnolla sitten lapsuuden. Olen luistellut vuosikausia tinkaamalla ruuasta, ja paikkaamalla nameilla, lähinnä suklaalla, munkeilla, hampurilaisilla, kevyt juomilla, rasvattomilla tuotteilla, pizzalla.
Nyt on hyvä ja vahva mieli 🥰
Olen oppinut hurjasti itsestäni ja ravitsemuksesta matkan varrella.
Tie on ollut pitkä. On vaadittu kärsivällisyyttä, tahtoa, pitkäjänteisyyttä, ja sallimusta löysäilyyn myös aika ajoin. 💚♥️💙💜
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
64,7 kg
10,3 kg
0,7 kg
Kohtuullisen hyvin
(6 kommenttia)
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
09 maaliskuuta 2020
30 pv:n ketokokeilu ohi. Oli kyllä mielenkiintoinen projekti.
- otin rasvakahvin heti alussa käytäntöön. Se on niin tuhtia tavaraa, että pääsin kertaheitolla eroon kahviriippuvuudesta ja litra tolkulla litkimisestä. Jopa tee on alkanut maistua, jota ennen inhosin.
- iho kasvoissa tasaantunut ja tullut kimmoisaksi. Pintakuivuus tiessään ja kasvot tuntuvat pehmeältä ja sileältä😍
Johtuisko maidottomuudesta? Tosin 100g rasvaista jogurttia syön edelleen päivittäin
Ja tietysti sisäisesti nautituista hyvälaatuisiata öljyistä ja rasvoista, joita kehoni sai nyt ensimmäistä kertaa kunnolla käyttöön 🧡
- hämmästyksekseni huomasin kun laitoin rasvaa mieheni jalkapohjiin, että sormien nivelet ei enää turvonneet. Ennen ne ovat voineet särkeä jopa 2 vrk. Tämän sanoisin
johtuvan viljattomuudesta. Nivelsärkyä en ainakaan ehdoin tahdoin ota enää takaisin.
Ihan tärkeimpiä saavutuksia tasaisempi verensokeri. Sokeripiikit ja sitä seuraava väsymys ovat tiessään. On ihmeellistä kun hetkeksi pääsee eroon hiilaririippuvuudesta, eikä tarvitse koko ajan miettiä seuraavaa ateriaa tai välipalaa.
(4 kommenttia)
Painohistoria - anne.ranta
Näytä täydellinen historia