Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
liv001
Päiväkirja
Päiväkirja - liv001
Profiili - liv001
|
Painohistoria
6 - 10 (495)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
...
Seuraava
29 huhtikuuta 2024
(6 kommenttia)
29 huhtikuuta 2024
(1 kommentti)
29 huhtikuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
55,0 kg
29,3 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 1,9 kg viikossa
28 huhtikuuta 2024
Weekly update
Last week average 121.1. This week it was 121.5
Ended the week 2 lbs lower than I started so recovered from a bit of over eating.
.
I have been hovering around by goal weight for a month so it is time to declare it. I have lost the 20lbs I wanted to lose. I started in October so it took me five months. That is a long time. 3 months longer than last time I had to lose 20lbs two years ago.
.
why?
Older - yup it tracks
Eating - I had more diet breaks and one bout of covid
exercise - I exercises a lot but probably not as intense
..
So I have to be careful not to put on a lot of weight... getting harder to take it off.
.
My maintenance. plan for now is just to eat more veggie carb for a bit and then add other stuff. And to weigh and record daily so I can see how the eating affects me. I cannot do "mindful eating"... too many hangups.
.
I went to the market yesterday and founds some Japanese turnip. This is one of my favourite veggies. I have planted it but still early.. I can eat the leaves and the root. It is so good. I like it raw the best.
(15 kommenttia)
28 huhtikuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
54,7 kg
29,6 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
Painohistoria - liv001
Näytä täydellinen historia