Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
sasusi
Päiväkirja
Päiväkirja - sasusi
Profiili - sasusi
|
Painohistoria
36 - 40 (90)
Sivu:
Edellinen
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Seuraava
21 tammikuuta 2022
arghh.. muutama sata grammaa tullut 'tyhjästä' lisää eli tällä viikolla ei näemmä laskua tule kalorivajeesta huolimatta. Mutta kuvittelen tietäväni syynkin - olen joka päivä uskollisesti polkenut kuntopyörällä ja mitä ilmeisimmin ( ja aikaisempien kuntoiluyrityksien opitun kokemuksen myötä) lihakset varastoivat nesteitä kun on ylimääräistä 'rääkkiä' ollut.. ja eilen illalla söin muutaman maustetun kauralastun - en mitenkään paljon, mutta suolaahan niissä on..Suolaa en muutenkaan käytä juuri lainkaan - ihan nuorena olin jossain kokeilussa pomppivan verenpaineen vuoksi ( eli oli isoissa lukemissa ja heitteli ylös ja alas ihan miten sattui) ja silloin kiellettiin suolan käyttö ja opettelin siitä sitten pois kaikenlaisten mausteyrttien kanssa ja se tapa sitten jäi.. mikä on aiheuttanut sen, että ukko, joka kylvää suolaa jopa metukan päälle ( noin kuvaannollisesti) on joutunut vuokseni opettelmaan uudenlaista ruoanlaittotapaa kun meikäläinen ei saattanut irvistelemättä ruokiaan syödä..Jatkan tällalailla nyt kuitenkin - kyllä se paino jossain vaiheessa alkaa tippumaan reilumman kautta.. Tänään on tiedossa eilisen lumisateen vuoksi kunnon lumitöitä eli lhakset naukuvat kyllä illemmalla. Kauppaan pitää kuitenkin päästä eikä ilman kolaamista onnistu lähtö tästä meidän pihasta kun aura-autot tukkivat lumella pihatien...Unet on ollut katkomaisia tässä pidempään kun tuo meidän pentukoira herättää pari kertaa yössä ja pitää päästää pihalle pissille sun muille asioille. Raivostuttavaa mutta tarpeellista.. Onneksi voi päästää ovesta ulos - tosin pitää kuitenkin jäädä vahtimaan, mutta ei tarvitse kuitenkaan hihnassa viedä.
Lisää kommentti
19 tammikuuta 2022
Nyt on sitten se hetki, jolloin paino ei tipu eikä lisäänny useaan päivään..ärsyttävää, mutta oli odotettavissa..Kuntopyöräily on alkanut, mutta nihkeästi - ei vaan pyty polkemaan pidempään vaan muutamia minuutteja max 10 kerrallaan. Tähtään nyt puoleen tuntiin/kerta ja siihen taitaa mennä viikko jostoinenkin. Ja ei - en tee sitä laihduttaakseni. Painonpudotukseen käytän vain ja ainoastaan kalorivajetta.
(4 kommenttia)
16 tammikuuta 2022
alaspäin mennään ja hyvä niin.. pyörä jäi eilen hakemati kun paikallinen r-kioski aukenikin tunnin myöhempään kuin piti.. meillä on kuitenkin matkaa sen verran, ettei nyt kauppareissun yhteydessä viitsitty jäädä tunniksi odottelemaan eikä uudelleen ajo enää kiinnostnut .. eli maanantaihin menee haku. Eilen siis syötiin kunnon pihvit makuvoilla ja lasilliset viiniä, mutta ei nuo kalorit nousseet kuitenkaan mitenkään ihmeellisesti.. Ensi viikosta nostan kalorirajaa himpan verran että pysyn matkassa mukana - nyt on kuitenkin tuo alkuhuuma eli nesteet lähteneet ja se varsinainen läskinhaihdutus alkaa..koska pyöräily tulee nyt kuvioihin mukaan niin.. ei ole ollut hankalaa eikä vaikeata pitää alhaista kalorimäärää - jos on hieman ollut olevinaan tyhjää mahassa niin vesi on siihen auttanut.. Luulen, että tämä tekee kutaa kolesterolille, verenpainelle ja hieman koholla olleille sokereille - kahteen ensimmäiseen on lääkitys ollut jo vuosia ja kolmannelle en sitä halua..
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
85,5 kg
3,5 kg
13,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
15 tammikuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
85,7 kg
3,3 kg
13,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
14 tammikuuta 2022
Huomenna onkin sitten se 'cheat-day'.. eli syömme ukon kanssa samaa ruokaa.. tähän mennessä kumpikin on laittanut omat safkansa kun ukko ei dietoi.. piffiä, roseviiniä, kermaperunoita, maustevoita..ja paljon vihanneksia ainakin meikäläiselle. Huomenna haemme sen kuntopyörän niin alkaa sitten senkin polkeminen..Luin muuten ihan äsken netistä jutun, että osalle sopii erinomaisesti nopea painonpudotus- toisille sitten taas ei. Taidan kuulua ensimmäiseksi mainittuun koska vaikeaa tämä ei ole ollut vaikka kaloreita tulee syötyä tosi vähän. Tosin siis ensi viikosta nostan vähän kalorirajaa koska tuli ostettua sitä ihmeellistä kollageeni-smoothiejauhetta - siitä tulee himpan yli sata kaloria annoksesta ja sijoitan sen lounaan ja iltaruoan väkiin. Ja jatkan toiset kaksi viikkoa muuten samalla linjalla ja sitten onkin taas tuo cheat-day.. kaksi kertaa kuukaudessa on riittävästi - eihän niitä tarvitsisi lainkaan, mutta onhan se puoliskon kanssa mukavaa välillä nautiskella yhdessä hyvästä ruoasta.
(20 kommenttia)
Painohistoria - sasusi
Näytä täydellinen historia