Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
sasusi
Päiväkirja
Päiväkirja - sasusi
Profiili - sasusi
|
Painohistoria
21 - 25 (90)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Seuraava
11 helmikuuta 2022
hmmh... nyt sitten alaspäin.. ja vaikka sitä ei taulukosta näe kun nuo pikkunousut ovat jääneet kirjaamati niin pudotus olikin aika raju.. sillä vielä eilen vaaka näytti 85,1kg ja tänään sitten 84,2kg.. aloin olla jo melko epätoivoinen kun paino ei liikkunut mihinkään muualle kuin ylöspäin ja ihmettelin mistä johtunee ja olin päättänyt, että lihaksissa oleva neste - liikkumisesta johtuen - siellä kehossa nyt painoa kerää.. ja niin se sitten muuten olikin.. viime yönä jouduin yllättäen ramppaamaan vessassa pissillä useaan kertaan - neljä tai viisi- ja katkonaisesta yöynesta johtuen posotinkin yhdeksään asti ja sitä ei ole tapahtunut vuosiin - yleensä heräilen tuossa kuuden pintaan. Käväisin vaa'alla niin kuin joka aamu ja hups kukkuu - lähes kilo katosi taivaan tuuliin. Nyt jaksaa taas eikä tarvitse miettiä mitään 800kcal viikon tehokuuria.. mutta johtuiko tuo ananaksesta, jota on nyt smoothiessa - sehän poistaa nestettä kuulema.. Mieliala koheni ja jatketaan samaan malliin.. eli kyllä se lähtee kuitenkin.. ainakin jossain vaiheessa.
(1 kommentti)
11 helmikuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
84,2 kg
4,8 kg
12,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
09 helmikuuta 2022
Ei se liiku - ei ylös eikä alas..huoh..mutta pyörää olen polkenut nyt päivittäin ja koko ajan helpottuu eli jaksaa pidempään. Siis laihtuakseni en polje kuntopyörää - yritän saada lihasvoimaa ja kestävyyttä himpan verran kohoamaan. Elän kuitenkin toivossa, että jossain vaiheessa tuo painokin laskee.. en edelleenkään syö tai ole syönyt mitään makeaa - ei karkkia, ei suklaata, ei pullaa , ei keksiä ja ihan hyvin onnistuu. Ainoa lisäys on ollut nuo hedelmät - menin ostamaan sen mainostetun hedelmä-ämpärin ja täytyyhän ne syödä pois.. ja Lidlin kahden euron boxeista tulee aina käytettävää - vihanneksia, salaatteja ja hedelmiä - viimeksi tuli kokonainen ananas ja sitä nyt laittelen smootheihin niin kauan kuin riittää.. lisäksi oli sydänsalaattia, porkkanoita, minitomaatteja - eli riittää moneksi päiväksi kunnes taas saa boxin bongattua - ne ovat suosittuja koska laatu on hyvä ja menevät nopeasti.. onneksi paikallinen s-market aina silloin tällöin tekee samaa.. siis kun kurkku maksaa yli vitosen - jopa kuusi euroa kilo - niin ei voi olla kuin tyytyväinen jos boxin saa.. usein niissä on kyllä kurkkuakin.. no joo, mainostukset sikseen.. tänään teen kuitenkin kesäkurpitsa/tomaatti/mozzarellavuokaa, josta on tullut meidän suosikki kun on niin hyvää,,,
Lisää kommentti
06 helmikuuta 2022
Tuli tänään oikein kunnolla luotua lunta - sitä kun oli aivan mahdottomasti - ja painavaa.. saunottu ja huomasin, että kuntopyörällä polkeminen alkaa mennä ihan hyvin - 20 minuuttia menee keppoisasti.. pikkuhiljaa lisään minuutteja aluksi viisi ja sitten pyrin siihen puoleen tuntiin. Nyt olen syönyt pari-kolmesataa kcal enemmän kuin männä viikolla, mutta kaikki herkut ja sokeriset ovat edelleen poissa. Tosin olen nyt kahtena päivänä tehnyt puolikkaasta greipistä, puolikkaasta omenasta ja puolikkaasta appelsiinista smoothien - ei paljoa kaloreita, mutta tietenkin himpan verran hedelmien omaa sokeria. Tuskin haitannee - ei ole laukaissut mitään karkkihimoa..lähtisi nyt paino vaan laskuun kun jumittaa taas, mutta luulisin johtuvan lihaksiin kertyneistä nesteistä kun on tullut vähän rehkittyä.. ja juu - hauikset ovat kasvaneet kummasti
Lisää kommentti
03 helmikuuta 2022
Tuli eilen taas poljettua kuntopyörällä ja tietenkin.. aion kyllä polkea tänäänkin, koska joka kerran jaksan vähän enemmän.. sitten loppuviikon onkin lumitöitä taas tiedossa, koska lupasivat lunta tulemas ja aura-auto kyllä muistaa.. meillä joudun minä tekemään nuo lumityöt ja muutenkin raskaammat hommat, koska mies on sen verran sairauksien vuoksi huonommassa hapessa ettei vaan pysty.. syöpähoitojen seurauksena kun tuo luuydin ei enää toimi kunnolla ja päälle tuli vielä vakavamman puoleinen myyräkuume tuossa muutama vuosi sitten, joka tauti sitten aiheutti munuaisten toiminnassa pysyvää haittaa.. eli ukko piikittää epoa pari kertaa kolmessa kuukaudessa että veriarvot pysyisivät jonninmoisessa kuosissa.. minä taas tällaisenä ' riskinä ' immeisenä olen ottanut hoitaakseni noita raskaampia hommia - en tosin tiedä kauanko jaksan kun tuota ikääkin alkaa tulemaan ihan riittämiin. Mutta ajattelin päästä eroon läskeistäni jos sitten itsekin jaksaisi vähän paremmin.. onhan tässä työmaata itsessä kyllä mutta yritys on hyvä eikä jää edes yritykseksi..
(1 kommentti)
Painohistoria - sasusi
Näytä täydellinen historia