|
Verilettuja. Ihan vain valmiina kaupasta mutta nam!
|
2087 kcal
|
Rasva: 60,45g | Prot: 120,36g | Hh: 208,83g.
Aamiainen: Oululainen Jälkiuunipala, Kookosöljy, Kananmuna, Kahvi. Lounas: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Valio Mehukeitto Omena-Vanilja, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Rainbow Kaurahiutale, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Aprikoosit, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe. Päivällinen: Fazer Tumma Suklaa 47%, Punaviini, Felix Kurkkusalaatti, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pakkasmarja Puolukka, Atria Veriohukainen. Välipalat/Muut: Panda Lakupala, HK Kalkkunaleike, Rainbow Kermajuusto 17%, Juustoportti AB Jogurtti Mustikka, Rahka, Vaasan Maukas Näkki, Luumut, Raparperipiirakka, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|