|
Kana Munakasta sekä patonkia eilisen lohisalaatin jämillä. Kylläpä maistuu lenkin jälkeen hyvälle 🙂 En syö koko annosta kerralla/itsekseni jos joku kauhistelee annoskokoa 😂
|
955 kcal
|
Rasva: 41,17g | Prot: 77,00g | Hh: 66,41g.
Aamiainen: Coffee with Milk. Lounas: Chiquita Banaani, Skyr Vanilija-Suklaamuru. Päivällinen: Makula Lohileipä, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Chicken. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Pudix Suklaa. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ihan ok annos yksin/kerralla syötäväksi. Ruokapäiväkirjan perusteella syöt luultavasti pikemminkin liian vähän kuin liikaa.
11 kesä 18 jäseneltä: J0hQ
|
Aijaa 😱
Mun pitäis kyllä hommata apua ruuan koostamiseen ja liikkumiseen. On vaan niin kallista ettei nyt ole varaa.
12 kesä 18 jäseneltä: EiKuulu-Sulle
|
Kyllä minulle tuollainen aamupala kelpaisi. Ehkä lisäisin tuohon vielä avokadon. Aika usein tulee tehtyäkin muttei viimeaikoina. Tuota ahmii jo silmillään.
12 kesä 18 jäseneltä: japolarhe
|
Munakkaat on kyllä niin hyviä. Mainittakoon vielä että nämä omien kanojen munat on niin paljon maukkaampia kun kaupan, kai se lie siinä tuoreudessa piilee niiden salaisuus? 😊
12 kesä 18 jäseneltä: EiKuulu-Sulle
|
|
Painohistoria - EiKuulu-Sulle
|