|
Rasvakahvi (Kirkastettu voi & MCT-öljy). Sienimunakas tällä kertaa salamin kera kun ei pekoniakaan kaapista löytynyt. Ihan hyvä vaihtoehto sienen kanssa. Taidan tehdä toistekin.
|
1895 kcal
|
Rasva: 133,66g | Prot: 100,87g | Hh: 62,92g.
Aamiainen: Dulano Savustettu Salami, Cocovi MCT-Öljy, Arla Kirkastettu Voi, Suppilovahvero, Sipulit, Kahvi, Paistettu Kananmuna. Lounas: Keitetty Kananmuna, Dulano Salami. Päivällinen: Kanamestari Marinoitu Broilerin Koipireisi. Välipalat/Muut: Rainbow Luomuvoi, Turun Sinappi Mieto, Pirkka Sokeroimaton Tomaattiketsuppi, HK Popsi Iso Viitonen, Kurkku, Kahvi, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Atria Gotler, Vaasan Ruispalat, HK Popsi Iso Viitonen, Cloetta Leijona. lisää...
|
|
 Kommentit
Oletko laihtunut rasvakahvia juomalla, itse kun en laihtunut, se on kyllä lempikahvini, erilaisilla muunnoksina?
04 marras 18 jäseneltä: Lumihilkka
|
Olen tehnyt paljon muutoksia ruokavaliooni. En osaa sanoa onko rasvakahvista sinällään ollut hyötyä mutta sillä olen saanut rasvojen tason ainakin korkeammaksi (nopeiden hiilarin tilalle) mikä tällä hetkellä on tarkoitukseni. Olen vaihtanut viljat täysjyvätuotteisiin ja vähentänyt muutenkin niiden syöntiä/ tilalle kasviksia, pähkinöitä (para, cashew, pekaani... ) siemeniä (hampun, chia, pellava, kurpitsa. .. ) ja muita jauhoja (manteli, kaura, ruis, psyllium...) Makean syönnin vähentänyt myös minimiin. Mikä varmaan suuri syy aineenvaihdunnan hidastumisen ohella ylimääräisiin kiloihin. Pizzat ja hampparit nykyään vain harvinaista herkkua. Eli osatekijöitä on ollut monia, vaikea arvioida mikä suurin vaikuttaja ja onko kaikista edes apua tuloksellisesti ajateltuna.
07 marras 18 jäseneltä: KittaS
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|