Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2018
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 57,99g | Prot: 77,26g | Hh: 203,87g.
Aamiainen: Maitokahvi, Rainbow Cashewpähkinät, Banaanit. Lounas: Jauheliharisotto. Päivällinen: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Rainbow Riisikakku Juusto, Skyr Kuningatar, Rainbow Mysli Tropical Fruit, Banaanit. Välipalat/Muut: Päärynät, Rainbow Mysli Tropical Fruit, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mehukeitto73
|