|
Toissa päivänä aloitin kunnon "buuttauksen" eli ketoosiin kananmunadieettiin pohjautuvalla ruokavaliolla.. Olin eilen järkyttynyt kun kävin vaa'alla ja lukema näytti 65,9!?!! Tänään aamulla sitten 63,6kg.. En oikein muuta selitystä löydä kun jäljellä olleet hiilarit luultavasti sitoivat nestettä, koska lisäsin veden/vissyn juontia.. Onko muilla muita ajatuksia asiaan liittyen? Mutta pointti, että kärsivällisyys kannattaa.. 😊
|
1133 kcal
|
Rasva: 87,74g | Prot: 71,65g | Hh: 10,56g.
Aamiainen: Rypsiöljy, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Auringonkukkaöljyssä, Kananmuna, Vesi, Kahvi, Vesi, Täysmaito. Lounas: Kavli Herkkumajoneesi, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Vesi, Kahvi. Päivällinen: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Vihreäkeiju Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Vesi, Kavli Herkkumajoneesi, Kahvi, Kotimaista Täysmaito. Välipalat/Muut: Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Vihreäkeiju Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Kavli Herkkumajoneesi, Arla Eeppinen Emmental, Paprika (Punainen), Vesi, Vesi, Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lipton Yellow Label Tea, Arla Eeppinen Emmental. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lapioi Lunta - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|