|
Silläaikaa kun käy 1,5 h lenkillä hautuu ohrapuuro uunissa parhaimmilleen.
|
2668 kcal
|
Rasva: 50,57g | Prot: 123,42g | Hh: 278,87g.
Aamiainen: Arla Kadett 5%, Kahvi, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Valio Plus Rasvaton Maito. Lounas: Voi, Ohrapuuro. Päivällinen: Hyytelö (Sokeria Vähennetty), Royal Aurinkokuivattu Tomaattikuutio, Tomaatit, Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Kymppi Mämmi, Parsa, Punaviini, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Deluxe Karitsanpaisti. Välipalat/Muut: sis., Roihu Pastilli, Mandariini, Rusinat, Punaviini, Piparkakku, Arla Kadett 5%, Vaasan Tumma Pääsiäislimppu, Hartwall Happy Joe Dry Apple, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi, Proteiinipatukka. lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
20 huhti 19 jäseneltä: ulla.p33
|
On, tää uunissa haudutettu ohrapuuro yks mun lempipuuroista. Jorma ohraa, paikallinen maatiasilajike.
21 huhti 19 jäseneltä: ritulissu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|