|
|
819 kcal
|
Rasva: 14,10g | Prot: 98,98g | Hh: 91,27g.
Aamiainen: Päärynät, Fast Sports Nutrition 50 Protein Shake Strawberry, Meira Maapähkinä, Star Nutrition Omega-3, Valio Plus Rasvaton Maito, Maitokahvi, Star Nutrition Omega-3, Nektariinit. Lounas: Mutant BCAA 9.7, Valio Plus Rasvaton Maito, Pirkka Ananasmurska, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. Välipalat/Muut: Mutant BCAA 9.7. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fattyman88
|