Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2019
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 56,59g | Prot: 77,30g | Hh: 232,76g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Calvo Tonnikalaa Vedessä, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Oululainen Hapankorppu, Oivariini Oivariini, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Munakas tai Munakokkeli. Välipalat/Muut: Makeinen, Fazer Iso Pätkis. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|