Päiväkirja - petri s, 26 elo 19

ehjä juoksu, ei draamaa 

Hyvin olet vetänyt menemään kyllä. Onnittelut suorituksesta. Oliko millainen reitti? 

Kiitos. Kiva reitti, melko vähän nousua mutta monta täyskäännöstä. Upeat maisemat ja sää suosi eli viileää mutta aurinkoista. 

💚❤️🌹 

onnittelut! jotkut pystyy tuollaisiin suorituksiin, mutta en minä. 

👍🏻👍🏻👍🏻 

kiitos. viiteen vuoteen en pystynyt tällaisiin mutta nyt 12 kg keveämpänä ja etenkin terveenä silloin tällöin onnistuu. 

Jep. Tuo ei ole painavan kaverin hommaa. Itse juoksin joskus pari puolikasta. Paino oli silloin jotain 93 - 95kg ja mulle sanottiin että olen painava silloinkin. Olen ajatellut KUN pääsen ensin sataan kiloon niin katson pudotanko vielä lisää ja yritän taas juoksua. Nyt mennään pyörällä, kävellen ja sauvakävellen.  

Joo, pyöräilin ennen juoksuhommia pari vuotta. Se on hyvää hommaa. 

Lohduttavaa kuulla, että sinäkin olet jostain ”aloittanut”😂 Puolimaratoni mulla tavoitteessa 2,5 vko:n jälkeen. Jos se onnistuu, niin sitten alan miettiä tuota maratonia, jos talven yli treenais kevääseen. Painoa tippunut pelkästään juoksusta 3-4 kg. Nyt aloin laskemaan myös kaloreita. 

Joo, en jaksanut juosta kuin max 500metriä kun aloitin tämän "juoksu-urani" noin 12v sitten. sen jälkeen on tapahtunut monenlaista ja painokin on mennyt pariin otteeseen liki vanhoja lukemia, mutta tämän vuoden olen onnistunut pysymään aika lailla targetissa, mutta kytätä saa kovasti asiaa... tsemppiä kovasti puolikkaalle. Määrää kannattaa nostaa tosi maltilla ettei telakka kutsu... 

Hieno homma 👍🏻 No se tässä tärkein, kun ikää 50-v. ettei tuu rasitusvammoja. Se on mun tärkein ohjenuora et kehonhuolto, voimaharjoitukset ja riittävä lepo on ohjelmassa. 

Juu just noin.