Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2019
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 60,19g | Prot: 77,39g | Hh: 180,21g.
Aamiainen: Pirkka Mustaherukkamehu, Kotimaista Kaurapuuro, Paistettu Kananmuna, Oululainen Jälkiuunipala, Kahvi. Lounas: Valio Rasvaton Arkimaitojuoma, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Vihersalaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fazer Amica Kermakastike, Rainbow Margariini 60, Snellman Maatiaispossun Noisetti Sisäfileestä. Päivällinen: Rainbow Margariini 60, Ryvita Sesame Rye Näkkileipä, Pirkka Extraneitsytoliiviöljy, Vihersalaatti, Broilerikiusaus. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mörri Möykky
|