Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2013
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2013:
|
2262 kcal
|
Rasva: 119,19g | Prot: 124,99g | Hh: 174,15g.
Aamiainen: kananmuna, hera, kahvi. Lounas: jauhelihakastike, peruna, porkkana. Päivällinen: voi, ruisleipä, tuorejuusto, lihapulla. Välipalat/Muut: tumma suklaa, gluteeniton, kookosöljy, kahvi. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|