6:00 体重50.3kg 体脂肪率11.7% 筋肉量42.1kg
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1317 kcal
|
Rasva: 53,37g | Prot: 58,64g | Hh: 152,24g.
Aamiainen: ゆで卵, アーモンド. Lounas: セブンイレブン 大盛!チーズ焼きハンバーグカレードリア, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Päivällinen: ダノン オイコス バナナ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|