Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2019
|
117,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 86,63g | Prot: 93,13g | Hh: 183,12g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Kaurapalat, Vaasan Kuntonäkki, Atria Saunapalvi. Lounas: Järvikylä Frisee Salaatti, Pirkka Edamjuustoviipale, Keiju Margariini 60, Lidl Monivilja-Siemensämpylä. Päivällinen: Tomaatit, Atria Lauantaimakkara, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Kauratyynyt, Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Atria Saunapalvi, Vaasan Kuntonäkki. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Runtujuho
|