|
Vielä kun oppis nauttimaan tummasta riisistä 😅😅
|
2343 kcal
|
Rasva: 55,02g | Prot: 200,73g | Hh: 258,09g.
Aamiainen: Arla Laktoositon Täysmaitojuoma, SataMaito Täysmaitojuoma, Pirkka Luomu Ruishiutaleet. Lounas: Pirkka Tumma Riisi, Kurkku, Atria Broilerin Fileesuikale, Parsakaali, Celsius Frozen Berry, Fast Sports Nutrition 50 Protein Shake (Pullo), Nutrilett Blueberry Shake. Päivällinen: Kurkku, Atria Broilerin Fileesuikale, Pirkka Tumma Riisi, Parsakaali. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Makula Savulohisalaatti, Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Liquorice. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 6 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Apple Health - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
koita pysyy vaalees paljon parempaa ja itteasias riisi vesi on myös hyväks hiuksil jos haluaa paksemmat/nopea kasvusemmat hiukset
25 touko 20 jäseneltä: H4K
|
25 touko 20 jäseneltä: sustuuli
|
Kannattaa maustaa riisi kunnolla, tai kokeile vaikka jyväsekoituksia jos etsit terveellisempää ja kuitupitoisempaa vaihtoehtoa valkoiselle riisille.
25 touko 20 jäseneltä: Juliaana72
|
mä yleensä laitan tumma riisi kuivaan kattilaan, paistan pari minuuttia voilla ja kun riisi muuttuu kultaiseksi ja tuoksuu hyvälle, niin kaadan vähän vettä ja keitän loppuun asti.
26 touko 20 jäseneltä: rita20p
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|