|
4:30
体重68.2kg
体脂肪率25.6%
筋肉量48.1kg
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2710 kcal
|
Rasva: 97,13g | Prot: 131,12g | Hh: 325,97g.
Aamiainen: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Lounas: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン かやく御飯, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 鶏の柚子胡椒焼ネギ塩焼そば. Päivällinen: イノセントジャパン やんちゃなキウイ, セブンイレブン 花椒の香り広がる！麻婆丼, セブン-イレブン 杏仁豆腐, セブンイレブン ジューシーハムサンド, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|