Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2014
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 34,15g | Prot: 86,02g | Hh: 102,12g.
Aamiainen: Rainbow Kermajuusto 17%, Wursti Extrapalvikinkku, Maustekurkut. Lounas: Fast Sports Nutrition Dietmix Fitness Shake, Banaanit, Valio AB Piimä, Kreikkalainen Jogurtti (Vähärasvainen), Pakkasmarja Mustikka, Kiivi. Päivällinen: Tomaatit, Rainbow Kermajuusto 17%, HK Saunapalvikinkku, Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna, Kuohukerma, Parsa (Tuore, Kypsennetty), Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa). Välipalat/Muut: Banaanit, Pakkasmarja Mustikka, Valio AB Piimä, Omenat (Golden Delicious), Fast Sports Nutrition Dietmix Fitness Shake. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|