|
Pääsen alku keväästä roikkoleikkaukseen jos BMI on max.30. Vielä ehtii laihduttamaan siihen mennessä kun onnettomuuden myötä nousi hitusen paino. En pystynyt kunnolla liikkumaan. Lääkärillä käydessä oli BMI 29.
|
1021 kcal
|
Rasva: 44,16g | Prot: 72,30g | Hh: 80,37g.
Aamiainen: Kanniston Leipomo Perunarieska, Valio Polar Kevyt 10, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Margariini Normaalisuolainen, Kotimaista Keittokinkku, Maitokahvi. Lounas: Rainbow Parsakaali, Rainbow Kukkakaali, Atria Rosolli, Atria Viljaporsaan Juhlakinkku. Päivällinen: Blå Band Kermainen Kana-Pastakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kananmuna (Kovaksi Keitetty). Välipalat/Muut: Kotimaista Saunapalvi, Kanniston Leipomo Perunarieska, Valio Polar Kevyt 10, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Oivariini Margariini Normaalisuolainen, Maitokahvi, Maitokahvi, X-Tra Vadelmakeitto Light, Klementiinit. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
|