|
4:30
体重62.1kg
体脂肪率21.1%
筋肉量46.5kg
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 90,61g | Prot: 143,55g | Hh: 121,30g.
Aamiainen: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: セブンイレブン じゃがいものミルクポタージュ シールド乳酸菌入り, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜 鶏のトマト煮, セブンイレブン 濃厚コブソースで食べるたっぷりトマトと野菜, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン カニカマバー, 花王 ヘルシア緑茶. Päivällinen: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン キムチ鍋. Välipalat/Muut: みかん. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
25 helmi 21 jäseneltä: jenny3781
|
jenny3781さん＞
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
The wall with a body fat percentage of 20% is thick, but I will definitely break through by continuing my current diet and exercise.
¬＝｜oO(However, since it is a body composition analyzer for home use, it cannot be trusted until it reaches around 15%.
25 helmi 21 jäseneltä: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|