|
.. Lähenee tavoite pikkuhiljaa. Tuntuu oudolta, että vuosi on jo mennyt ja vienyt mukanaan 50kg..
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
895 kcal
|
Rasva: 23,33g | Prot: 91,72g | Hh: 75,34g.
Aamiainen: Lätta Lätta Mini, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lounas: Herkkumaa Viipalekurkku, Santa Maria Pineapple Salsa Medium, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Järvikylä Ruohosipuli, Deli Corner Luomu Rucola, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Punasipuli, Jäävuorisalaatti, Atria Vuolu Kana Fajitas. Päivällinen: Deli Corner Luomu Rucola, Pirkka Tomaatti, Farmer's Favourites Naudan Pippuripihvi, Milbona Kevyt ja Paksu Ruokakerma. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Irtokarkki, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Jyväshyvä Cracotte. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Siis melkein, 800g puuttuu vielä 😁
07 maalis 21 jäseneltä: misudi
|
08 maalis 21 jäseneltä: valvoja
|
Köytä kaksi sementtisäkkiä vyötärölle, niin sitten vasta oudolta tuntuu ;)
Aika hyvän määrän olet katouttanut.
08 maalis 21 jäseneltä: jakke.lehtonen
|
08 maalis 21 jäseneltä: betteryear
|
08 maalis 21 jäseneltä: tarja54
|
Ihan mieletön suoritus, onnittelut!
08 maalis 21 jäseneltä: Nooooh
|
Uskomatonta! WAU! Voisitko tehdä pidemmän päivityksen matkastasi? Haasteista ja muista. Se olisi mielenkiintoista luettavaa. Olen itse kerran pudottanut 50kg ja vaikeita oli oman itsensä hyväksyminen. Ajattelin silloin, että onni tulee omasta painosta. Mikä ei totta ole.
08 maalis 21 jäseneltä: MAIJUAK
|
08 maalis 21 jäseneltä: UllaPihla
|
Mahtava suoritus. Olen vasta matkani alussa. -15 kg on tarkoitus saada pois tänä vuoden aikana. Sain TK-lääkäriltä lähetteen myös Terveyskylään, Siellä on vuoden seurantajakso ammattilaisten tuella.
08 maalis 21 jäseneltä: Oman Terveyden puolesta
|
Huippu suoritus!!!!!!! 😍😍😍😍😍 👍👍👍👍👍
09 maalis 21 jäseneltä: KristiWitec
|
09 maalis 21 jäseneltä: maar.tai
|
50kg tuntuu ja onkin iso kasa harmia.
Mulla sama tavoite ja 8,5kg vasta menny, mutta taistelutahto on kova. 😊
11 maalis 21 jäseneltä: .Alberto
|
Appe64, eihän sitä Roomaakaan rakennettu päivässä ;)
12 maalis 21 jäseneltä: läskeillekyytiä
|
Mä vuoden alussä jätin kaikki viljatuotteet ja sokerin pois. Laskeskelen ruokien kaloreita ja kierrän hiilihydraatit kaukaa. paino ei juur ole pudonnut, mikä tietysti oli yksi tavoite. tai jos on pudonnut niin nousee takas. Nyt on viikko mennyt niin et syön vahvan aamupalan, päivällä rasvakahvin ja ei mul sit muuten nälkä olekkaan 😳 eilen söin iltapalaksi omenan et vähän ees jotain 😂 en tiedä, mut ei oikein oo nälkökään. Mistähän sekin johtuu.
13 maalis 21 jäseneltä: TanjaHelena
|
TanjaHelena... ettei vaan sun kehos oo heittänyt säästölle... näläntunne meinaan katoaa... se meinaan on hiuksenhieno se raja tässä hommassa... paljolla kaloreita sä sitten meet päivässä?
15 maalis 21 jäseneltä: läskeillekyytiä
|
Mun kalorit on aika matalat n 1000-1300 päivässä. ja en enempää meinaa ees saada syötyä. tuo rasva täyttää niin tehokkaasti.
21 maalis 21 jäseneltä: TanjaHelena
|
Minuakin kiinnostaa miten olet onnistunut, mitkä ovat olleet haasteet ja kulmakivet sinun matkallasi. Itse pudottanut nyt noin 10 kg ja toinen mokoma pitäisi ainakin vielä saada pois.
21 maalis 21 jäseneltä: Kisse55
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|