|
Tulee näkyväksi vapaasti herkuttelu ja siiderien juonti viikonloppuna. En merkinnyt syömisiä ja juomisia muutamaan päivään 😐
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1731 kcal
|
Rasva: 67,66g | Prot: 83,03g | Hh: 200,96g.
Aamiainen: Fazer Amica Meksikolaista Broileririsottoa. Lounas: Pirkka Rahkapulla, Maitokahvi, Vihersmoothie. Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Milbona Salaattijuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kukkakaali, HK Naudan Jauheliha 10%, Paistettu Peruna. Välipalat/Muut: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Vihersmoothie, Valio Kevytmaito, Valio Polar 15%, HK Sininen Lenkki, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|