Päiväkirja - Santtu21, 05 huhti 21

Uunituoretta soodaleipää, tälläkertaa kanelisen mausteista, kun eilinen oli pääsiäismakuista sitruksella

Näytä dieettikalenteri, 05 huhtikuuta 2021:
2158 kcal Rasva: 57,88g | Prot: 152,83g | Hh: 193,10g.   Aamiainen: Karamelli wheymo. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Lähipossun Sisäfileepala, Kara Kookosmaito, Kotimaista Keittojuurekset, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Porkkanat, Peruna (Kuorineen). Päivällinen: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Rahkasta soodaleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Knorr Lasagnette, Rahkasta soodaleipä. Välipalat/Muut: Keisari Dark, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Myllyn Paras Hiivaleipäjauho, Pakkasmarja Mustaherukka , Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Banaanit, Kananmuna, Efko Herkkukurkut. lisää...
1564 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...

14 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Reseptiä halukkaille, tein ämeriikkalaisella ohjeella niin on aiemmin keskustelussa olleita kuppimittoja... Laitoin nyt kumpaankin versioon kahta erilaatuista vehnäjauhoa, mutta varmaan toimisi passelisti muillakin: 1 kuppi sämpyläjauhoja 1 kuppi puolikarkeita vehnäjauhoja 1 tl suolaa 0.5tl ruokasoodaa 1rkl sokeria (ei kyl välttämättä tarvii) 1 rkl voita 1 kananmuna 1 kuppi hapanmaitotuotetta (kreikkalainen jogurtti, rahka toimii hyvin, piimälle tarvii himpun lisää jauhoja) Haluamiasi sattumia ja mausteita (1 rl sitruunankuorta, kuivattuja marjoja, siemenii/pähkinöi, viimeisessä kanelia ja piparkakkumaustetta 🤪) Noh ohjeeseen: Uuni lämpiämään 180 C Sekoita kuivat aineet + voi kulhossa Sekoita märät aineet kulhossa Sekoita märät ja kuivat aineet keskenään Taikina jää märäksi ja tahmeaksi Tarvittavan määrän jauhoja kanssa siirrä uunipellille ja möyhennä leivän muotoon Viillä pintaan kuvio/halkeama Paista 180C noin 35 min tai kunnes tikkutestaus tulee puhtaana ulos 
05 huhti 21 jäseneltä: Santtu21
Jos tekee maustamattomalla rasvattomalla rahkalla ja noilla jauhoilla, niin leivän 1/20 osa = järkevän kokoinen siivu on 60-70 kcal  
05 huhti 21 jäseneltä: Santtu21

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Santtu21


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.