Päiväkirja - Santtu21, 09 huhti 21

Kasvisten (330g) alla piilossa 140g broilerin fileesuikaleita ja eilisen grilli kaslerin pala (70g)

Näytä dieettikalenteri, 09 huhtikuuta 2021:
2006 kcal Rasva: 39,63g | Prot: 187,63g | Hh: 211,06g.   Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pakkasmarja Mustaherukka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Fazer Onnen Apilat Kauramuro, X-Tra Maustamaton Maitorahka. Lounas: Pirkka Suomalainen Omena, HK Viljaporsaan Marinoitu Kasslerpihvi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. Päivällinen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Parsakaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hirvi/Peura, Flatbread. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Panda Maitosuklaa, Snickers Snickers Protein, Paahdettu Hirvi/Peura, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
1190 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...

5 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Santtu21


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.