|
Itsetehty nakkikeitto päivälliseksi 😊 500gr, 77 kcal/100gr
|
1904 kcal
|
Rasva: 59,82g | Prot: 114,68g | Hh: 207,31g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet. Lounas: Jäävuorisalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Kanarisotto. Päivällinen: Fazer Amica Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Suomalainen Omena, Chiquita Banaani, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Lidl Juustokakku. lisää...
|
|
3857 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Nami! Onko reseptiä muistissa?🤩
26 huhti 21 jäseneltä: laihduttaja17
|
Rypsiöljy 10gr
Nakit 785gr, 2 pakettia Snellman kunnon nakkimakkara (90% lihaa)
Sipuli 120gr (yksi isohko sipuli)
Valkosipuli 12gr (yksi kpl yksikyntinen)
Paistoin yllä olevia kattilan pohjalla 5min 12/14 teholla.
Vettä 1,6l kattilaan.
Mausteeksi 1tl suolaa, 1tl mustapippuria, 1tl chilimaustetta (chili flakes, Santa Maria), 1kpl lihaliemikuutio 10gr. Liesi 10/14 teholle.
Lisäsin loput ainekset (keitos ehti porista ehkä 5-8min)
26 huhti 21 jäseneltä: Wilitheman
|
Peruna 340gr
Kukkakaali 275gr (pakaste)
Parsakaali 285gr (pakaste)
Keittojuurekset 420gr, 2 pussia
Persilja 20gr
Liesi 7/14 ja annoin 30min vielä kattilan porista.
Keiton paino 3875gr, kalorit 2983 = 77kcal/100gr
Keitossa on potkua, joten jos ei tykkää suht tulisesta niin kannattaa jättää chili flakesit pois 😊
26 huhti 21 jäseneltä: Wilitheman
|
26 huhti 21 jäseneltä: laihduttaja17
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|