|
Juustoinen spätzle ja kasviksia, on kyllä hyvää
|
2744 kcal
|
Rasva: 72,71g | Prot: 210,62g | Hh: 267,79g.
Aamiainen: Maapähkinävoi, Karamelli wheymo, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: GoGreen Mung-Papu, Kotimaista Vihannessekoitus , Lasagne. Päivällinen: Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, X-Tra Juustoraaste 15%, Spätzle. Välipalat/Muut: Olut, Arla Kreikkalainen Jogurtti 6%, Banaanit, Kananmuna, SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Hillomunkki, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, X-Tra Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
 Kommentit
spätzle eli spelttipasta on helppo ja herkullinen tuorepasta joka imaisee soosin itseensä tulematta silti täysin mössöksi.
65g spelttijauhoja
kananmuna
suolaa
2rkl vettä
sekoita kaikki hyvin sekaisin (jauho osissa)
siirrä pussiin josta voit pursottaa noin 3mm halkasijaltaan olevasta reiästä suolattuun kiehuvaan veteen ja keitä 2-3min. Vesi pois ja soosi tilalle. itselläni oli 20g juustoraastetta, 1/4sipuli, pieni suolakurkku ja chilihiutaleita.
pelkkä spätzle noin 250kcal
30 huhti 21 jäseneltä: Santtu21
|
30 huhti 21 jäseneltä: Santtu21
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|