|
Tonnarisalaatti ennen varsinaista kevyempää päivällistä 329kcal (lounas koostui kiireestä johtuen rahkasta ja banaanista)
|
1684 kcal
|
Rasva: 48,65g | Prot: 123,60g | Hh: 176,90g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet. Lounas: Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Omenat, Banaanit. Päivällinen: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Euro-East Venäläinen Suolakurkku, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Auringonkukkaöljyssä. Välipalat/Muut: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Lapin Puikulaa Peruna, Selleri, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Kotimaista Silakkapihvi. lisää...
|
|
3665 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|