|
Taas on tepsuteltu koko päivä menemään. Eilen tuli 23t askelta ja tänään näissä lukemissa. Aktiivista lepoa, pysyy kulutus ylhäällä ja palautuu jumppailuista.
|
2641 kcal
|
Rasva: 58,91g | Prot: 213,49g | Hh: 306,58g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kesäkurpitsa, Porkkanat, Riisinuudelit (Kuiva), Kananmuna, Vaasan Moniviljan Taika, Vaasan Moniviljan Taika, Vesimeloni, Banaanit, Kiivi, Pirkka Suomalainen Omena, Rainbow Ananasviipaleet Ananasmehussa, Rainbow Persikat Puolikkaina Mehussa, X-Tra Maustamaton Maitorahka. Lounas: Rainbow Savulohi, Soodaleipä, Riitan Herkku Piimäjuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Peruna (Kuorineen), Snellman Naudan Palapaisti, Äitin lihapullat, Kalkkunanliha. Päivällinen: Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Banaanit, Lasagne. Välipalat/Muut: X-Tra Edam Viipaleet 16%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Luonnonjogurtti, Fazer Onnen Apilat Kauramuro, Vaasan Moniviljan Taika, Kirsikkatomaatit, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, GoGreen Bean Chili Salsa, X-Tra Tortilla Wraps, Rainbow Mango-Ananasrahka. lisää...
|
|
 Kommentit
Jep, kannattaa joskus koittaa myös. Suosittelen jotain rentouttavaa kävelylenkkiä, niin ei käy niin kierroksilla
10 touko 21 jäseneltä: Santtu21
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|