Päiväkirja - Santtu21, 30 touko 21

Pari tortillaa näin ensinälkään iltapalaksi. Meni vielä kiinni! Noin 0,5cm reunat päällekkäin joten aika optimaalinen täyttömäärä

Näytä dieettikalenteri, 30 toukokuuta 2021:
3008 kcal Rasva: 70,35g | Prot: 211,52g | Hh: 355,77g.   Aamiainen: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Sportlife puuro. Lounas: Äitin lihapullat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi (Kevytmaidosta), Hirvi/Peura, Rainbow Savulohi. Päivällinen: Fazer Salmiakki Mix, Atria Kanan Grillikassi Asian BBQ, Rainbow Oriental Wok Mix, Riisinuudelit (Kuiva). Välipalat/Muut: X-Tra Maustamaton Maitorahka, Pirkka Suomalainen Omena, Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, Crownfield Multigrain Hoops, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Ulkofileepihvi, X-Tra Juustoraaste 15%, X-Tra Tortilla Wraps, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Crownfield Multigrain Hoops, SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, Rainbow Vehnämuroke, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
1941 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...



     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Santtu21


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.