|
|
1798 kcal
|
Rasva: 64,50g | Prot: 107,32g | Hh: 186,17g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Raejuusto 2%, Elovena Kaurahiutaleet. Lounas: Pirkka Pienet Punajuuret Mausteliemessä, Vuonankaali, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Koskikylän Lohikiusaus. Päivällinen: HK Kanaa ja Ohrarisottoa. Välipalat/Muut: Pirkka Sipulikuutiot, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Auringonkukkaöljyssä, Kurkku, Rainbow Venäläinen Suolakurkku, Pirkka Tomaatti, Pirkka Salaatti, Banaanit, X-Tra Salaattijuustokuutiot 17%, Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Pirkka Tomaatti. lisää...
|
|
4347 kcal
|
Harjoitus:
lenkki ja ruohonleikkuu - 1 tunti ja 45 minuuttia, kävely - 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Kanarisotto linsseistä, riisi+ohrasta ja wokvihanneksista. 320kcal 😋
31 touko 21 jäseneltä: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|