|
Iltapalaksi tonnarisalaatti 350kcal, päivän kalorit tasan 1800 🙃
|
1799 kcal
|
Rasva: 39,45g | Prot: 131,62g | Hh: 207,25g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet. Lounas: Kurkku, Pirkka Tomaatti, Rainbow Tex Mex Taco Sauce Hot, Torino Ohrahelmi, Kanafilee. Päivällinen: Rainbow Tex Mex Taco Sauce Hot, Rasilainen Hapankaali , Pinaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee, Torino Ohrahelmi. Välipalat/Muut: Sipulit, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Auringonkukkaöljyssä, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Banaanit, Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Pirkka Tomaatti. lisää...
|
|
3484 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Eikun ihan normaalia sipulia 😂
15 kesä 21 jäseneltä: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|