|
Näin unta, että painoin jälleen 126kg..Piti heti aamulla tarkistaa. 😂..
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
511 kcal
|
Rasva: 15,78g | Prot: 26,81g | Hh: 67,54g.
Aamiainen: Fazer Pätkis. Lounas: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Sipulit, Jäävuorisalaatti, Kirsikkatomaatit, Görans Kanakebab . Välipalat/Muut: Nestlé Fitness Breakfast Cereal Bar Cookies & Cream, Kirsikka, Vesimeloni. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|