|
Aamupala 359 kcal, hyvää sunnuntaita kaikille! 🔥
|
1806 kcal
|
Rasva: 28,63g | Prot: 146,50g | Hh: 229,46g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet. Lounas: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Kotimaista Jauhelihakeitto. Päivällinen: Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 3,5%. Välipalat/Muut: Banaani, Rainbow Hunaja, Banaanit, Rainbow Hunaja, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Pirkka Suomalainen Omena, Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Pirkka Tomaatti, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
3486 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|