Päiväkirja - ヤママユガ, 17 heinä 21

寝る前の間食

¬=|oO(美味い✨

Näytä dieettikalenteri, 17 heinäkuuta 2021:
2349 kcal Rasva: 92,96g | Prot: 138,68g | Hh: 241,77g.   Aamiainen: ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水, ゆで卵. Lounas: いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, プチトマト, マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵, 関西スーパー 塩あじえだまめ, 関西スーパー 鮭わかめ バーリーマックス(スーパー大麦)使用, 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー キャベツ千切り, ウィルキンソン 炭酸水, ふじっ子 ひじき煮, 関西スーパー 焼きいも(紅はるか). Päivällinen: サーモン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ゆで卵, 関西スーパー 鮭わかめ バーリーマックス(スーパー大麦)使用, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー お刺身ケン. Välipalat/Muut: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 日東紅茶 しょうが紅茶. lisää...

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Painohistoria - ヤママユガ


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