Päiväkirja - Santtu21, 29 heinä 21

Nyt kun talo hiljeni, päätin itsekin rauhoittua herkun äärelle.

Näytä dieettikalenteri, 29 heinäkuuta 2021:
1911 kcal Rasva: 35,96g | Prot: 187,54g | Hh: 174,59g.   Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Whey'mo Protein Shake Chocolate, Pirkka Suomalainen Omena. Lounas: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Kotimaista Vihannessekoitus , Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Päivällinen: Rainbow Esikeitetty Maissi, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Kesäkurpitsa, Kotimaista Broilerin Sisäfilee. Välipalat/Muut: Whey'mo Protein Shake Chocolate, Banaanit, Kotimaista Kaakao Muro, Guinness Guinness Stout, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Kaakao Muro, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Juustoportti Rasvaton AB Jogurtti Maustamaton. lisää...
1578 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...

18 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Santtu21


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.