|
|
1965 kcal
|
Rasva: 64,55g | Prot: 113,07g | Hh: 229,13g.
Aamiainen: Crownfield Special Flakes, Apetit Herne, Valio Kerrosviili Ruusunmarja, Valio Arki Maitojuoma. Lounas: Watermelon, Hirvelän Kaura Kuitunen, Saarioinen Jauhelihakeitto, Valio Arki Maitojuoma. Päivällinen: Olive Oil , Milbona Greek Style Salad Cheese Cubes, Carrots, Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Bell Peppers, Quinoa (Cooked), Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Rainbow Salted Caramel Protein Proteiinivanukas, Crusti Croc Salt & Vinegar Chips, Cashew Nuts , Egg White , Lidl Fruit & Vegetable Mix For Smoothies. lisää...
|
|
2401 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|