|
Liikahtihan se luku taas alaspäin. Heti jos teen vaikka pidemmän kävelylenkin (+3km on mulle paljon 😅) niin kroppa tuntuu menevän ihme juntturaan ja paino nousee 1-2kg eikä ne tahdo häippästä millään. 🤨
|
124,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 35,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2198 kcal
|
Rasva: 107,83g | Prot: 91,15g | Hh: 212,41g.
Aamiainen: Fast Sports Nutrition Nax Crispy Milk Choco. Lounas: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, IKEA Huvudroll Plant Balls, Rainbow Coleslaw, IKEA Perunamuusi, Omenapiirakka, Oatly Kauramaito, Kahvi. Ennen päivällistä: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis. Päivällinen: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Oumph Pulled Oumph, Lohilo Damn. Iltapala: Lidl Maalaiscroissant. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Mulla nousee välillä kyllä kans lenkkien jälkeisenä päivänä. Varsinkin tossa helteillä huomas sen, että kroppa keräs nestettä 😊 kyllä se siitä taas sitten alaspäin lähtee.
12 elo 21 jäseneltä: böbble
|
Joo 😊 Meinaa vaan lenkkimotivaatio kärsiä kun tietää et vaaka ei todellakaan näytä sitten vähemmän 😅 ja nytkin meni melkein viikko ennen kuin nuo nestekilot lähti. Mulla on kyllä hidas aineenvaihdunta ja oon nyt koittanu sitä vähän buustailla, josko kropassa joku mikälie nestekierto alkais vähän tehokkaammaks, muiden hyötyjen ohessa 😀
12 elo 21 jäseneltä: Riqnna
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|