|
Kisat takana, paino puntarilla 69,78kg joten olisi pitänyt vaa pudottaa <67 painoluokkaan. oma puntari valehtelee sen 1-2kg ylöspäin 😅 Tempauksesta 70kg ja työnnöstä 97kg, hippusen omista tavoitteista, mutta korvien välille todella hyvää 🤗
|
3012 kcal
|
Rasva: 75,55g | Prot: 200,29g | Hh: 348,01g.
Aamiainen: Suola, Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Vita D'or Peanut Butter. Lounas: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kotimaista Moniviljarinkula, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Atria Kalkkunan Murea Grillipihvi, Rainbow Munanuudelit, Rainbow Classic Wok Mix. Päivällinen: Keiju Rypsiöljy, Peruna (Kuorineen), Kotimaista Broilerin Jauheliha, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Nick's Kermatoffeejäätelö, Keisari Micro IPA, Gaam Casein, Elixi Pellavansiemenet, Lidl Choco Nussa, Nalle Ohrahiutale, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Kotimaista Broilerin Jauheliha, X-Tra Tortilla Wraps, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
|
 Kommentit
Noihan on kovia tuloksia sun painoluokassa 💪💪💪
21 elo 21 jäseneltä: Wilitheman
|
Nojaa 😂 samas kisas oli myös vissii tän vuoden suomen mestari ja hän avas 110kg tempauksella ja työnnössä jäi kyl ilman tulosta 3 missauksella 145kgsta 😁
21 elo 21 jäseneltä: Santtu21
|
Niin eli teit kovemman tuloksen työnnössä ku Suomenmestari, eikös tämä ole kova saavutus 😂
21 elo 21 jäseneltä: Wilitheman
|
Mua jännittää, kun kohta ajattelin aloittaa kuntosalin taas vuosien tauon jälkeen 😂 Joskus aikoinaan mm. penkistä noussut 157,5kg. Nyt olen tyytyväinen, jos satku nousee joskus vuoden päästä 😃 Tosin tässä kohtaa ei enää mitkään penkkimaksimit paljoa kiinnosta, kunhan saa ittensä kuntoon ja on mielekästä punttaamista 😊
21 elo 21 jäseneltä: Wilitheman
|
Se asennemuutos helpottaa tekemistä todella paljon! Koska jos aina päätyy vertaamaan kaikkien aikojen ennätykseen niin tulee väkisinkin pettymään. Toivottavasti löydät siitä taas harrastuksen itsellesi, kun voimapuolen reenaaminen on äärimmäisen hyödyllistä myös arkielämän kannalta. 157.5kg on kyllä tiukka tulos penkistä 👍🏻💪🏼💪🏼
21 elo 21 jäseneltä: Santtu21
|
Jep 😃 mun vahvuus oli jalat. Mm. Jalkaprässissä tais olla 400kg x 8 maksimit aikanaan. Varmaan yks syy miks oon jaksanut tätä laardikasaa liikuttaa 😂
21 elo 21 jäseneltä: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|