|
|
1440 kcal
|
Rasva: 40,54g | Prot: 119,00g | Hh: 153,64g.
Aamiainen: Omenasose oman pihan ompuista, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu), Psyllium, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Pirkka Kaurahiutale, Kauralese. Lounas: Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu), Laktoositon Maitojuoma, Kahvi, Omenakakku. Päivällinen: Omenakakku, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Paprika (Punainen), Parsakaali (Kypsennetty), Peruna, Laktoositon Maitojuoma, Kahvi. Välipalat/Muut: Lohilo Cookie Dough, Oululainen Ohut Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Arla Kadett 5%, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Omenat. lisää...
|
|
3116 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
ehdottomasti kokeiluun! kiitos ohjeesta!
23 elo 21 jäseneltä: Santtu21
|
kannattaa lisätä hieman suolaa niin omenoiden maku tulee paremmin esille. Itse lisäsi myös kanelia, se nyt jotenkin vaan kuuluu omenoiden kanssa. 🙂🍎🍏
23 elo 21 jäseneltä: hilma71
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|