|
puurolla päivä rullaamaan
|
3068 kcal
|
Rasva: 61,99g | Prot: 194,32g | Hh: 409,13g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Elixi Pellavansiemenet, Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Suola. Lounas: Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, X-Tra Mozzarella 8,5% Rasvaa , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Vihannessekoitus , Rainbow Pikkuporkkanat, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Rainbow Fusilli. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Rainbow Paprikasuikaleet, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, X-Tra Wok Mix, Rainbow Munanuudelit, Pirkka Katkaravut, Kariniemen Appelsiini-Salsa Minuuttipihvi. Välipalat/Muut: Nick's Kermatoffee-Suklaa Jäätelö, Saksanpähkinät, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Myllyn Paras Ruishiutale, Gaam Whey, Rainbow Puuroriisi. lisää...
|
|
 Kommentit
Meidän Herkuleen voimapuurot on nykyisin kyllä aika messeviä 🤣
11 syys 21 jäseneltä: Wilitheman
|
Tää 750kcal koettelee vähä jo lautasen kapasiteettia 😂
11 syys 21 jäseneltä: Santtu21
|
jaksaisin syödä varmaan puolet 😅
11 syys 21 jäseneltä: LadyLazarus82
|
Tää on niin hyvää, et voisit jaksaa kaikenkin 😋 Raikkaus marjoista, "voitelu" maapähkinävoista ja maku suolasta ja banaani-suklaa heraproteiinista 😋😋
11 syys 21 jäseneltä: Santtu21
|
Varmaan pitää kylläisenä aika pitkään 😁 mä oon syöny ruis tai kaurapuuroa jossa pellavan ja chiansiemeniä, soijarouhetta proteiiniksi ja päälle jäisiä mustikoita ja makeudeksi sokeritonta mansikka mehukeittoa 😋
11 syys 21 jäseneltä: LadyLazarus82
|
Näyttääpäs herkulliselta😋
11 syys 21 jäseneltä: larrau
|
Täs on 50g ruishiutaleita, 75g kaurahiutaleita, 15g pellavansiemeniä (ah ihanat omega3 rasvat), 10g maapähkinävoita, 30g heraproteiinia, hyppysellinen suolaa ja loput kalorit ompuista ja marjoista. 😋
Kalaa tulee syötyä liian harvakseltaan niin ylläpidän kalaöljykapseleilla sekä noilla pellavansiemenillä jonkinlaista omega3/6 virtaa 😅
11 syys 21 jäseneltä: Santtu21
|
Mä syön myös kalaöljykapseleita, seitiä tulee kyllä välillä syötyä ja mitä kesällä verkoissa on, aivan parasta kun tuli kuhaa, se on mun suosikki kala 😋
11 syys 21 jäseneltä: LadyLazarus82
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|