Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2021
|
126,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2716 kcal
|
Rasva: 122,12g | Prot: 161,04g | Hh: 232,44g.
Aamiainen: Tomaatit, Valio Oddlygood Barista Korvapuusti, Kahvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Paistettu Kananmuna, Vaasan Jyväviipaleet. Lounas: Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). Päivällinen: Pirkka Luomu Vehnäjauho, Heinz Tomaattimurska, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Barilla Spaghetti Integrale . Välipalat/Muut: Marabou Premium 86% Cocoa, Tomaatit, Valio Valiojogurtti Florida, Valio Raejuusto 2%, Paistettu Kananmuna, Pepsi Pepsi Max, Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja), LU Bastogne, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi, Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marikuu87
|