|
Pienet on ihmisen ilot: jaksaa juosta 1km saa silmät säteilemään 🤩. Keväällä jaksoin 200m eli päättelen et vaikuttava tekijä on -10kg.
|
1557 kcal
|
Rasva: 52,58g | Prot: 107,08g | Hh: 157,31g.
Aamiainen: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pellavansiemenet, Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Sadonkorjuupuuro, Fazer Lemppari Kaurarieskanen. Lounas: Pehtoorin Salaatti, Suippopaprika, Kurkku, Tomaatit, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Rainbow Ananasmurska, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Atria Murea ja Nopea Kebab Kana , Fazer Pizzataikina. Päivällinen: Rainbow Juusto Tortelloni. Välipalat/Muut: Ingman Pehmeä Rahka, Rainbow Ananasmurska. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Kävelyjuoksu - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
.. Mä en ole edes uskaltanut kokeilla juoksua, ehkä 200m jaksais.. 🙈
19 syys 21 jäseneltä: misudi
|
En minäkään suoraan tuohon 1km pystynyt! Itsensä voittamista tuokin 👍
19 syys 21 jäseneltä: nse4
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|