|
Takana kaksi päivää pienemmillä kaloreilla, kokeilin 1500 kcal / pv. Aiemmin ollut se noin 1800 kcal, ja paino on kyllä tippunut. Oli lopulta yllättävän helppoa, ei ollut nälkä. Mutta olossa huomasi ja sit päätöksenteossa! Oli sellainen vähäenerginen olo ja valitsin useamman kerran, etten nyt menekään tuonne paikkaan kävellen vaan julkisilla tai en menekään iltakävelylle, kun olen kerran jo syönyt näin vähän ja ei jaksaisikaan kävellä. Nyt tämä jää mulla vain tällaiseksi kokeiluksi. Tiedän että välillä voisin ottaa tällaisen kevyemmän päivän, mutta tykkään että on energisempi olo ja tykkään tosi paljon kävelystä, en halua jättää sitä pois. Ja eihän tässä mikään kiire ole :)
|
1882 kcal
|
Rasva: 70,79g | Prot: 68,70g | Hh: 221,68g.
Aamiainen: Myllärin Hedelmä Mysli, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Milbona Natural Made From Soya. Lounas: Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Tomaatti, Voi, Sokeri, Rainbow Ruokakerma 4%, Lämminsavulohi, Peruna. Päivällinen: Kuohuviini, Valio Kevytmaito, Riitan Herkku Kinuskikakku. lisää...
|
|