|
Voihan selkä. Pitempään taas niska/yläselkä ollu niin jäykkänä, että nukkuminen kärsii todella pahasti. Viime yönä sain vihdoin kahdelta unta ja heräsin neljältä siihen, kun naapuri kompuroi baarista kotiin😆 mun Ulla Taalasmainen käytös kostautui heti, koska kun menin katsomaan ovisilmästä tätä tapahtumaa, mulla iski joku noidannuoli niskaan ja sit oltiinkin taas muutama tunti hereillä😂 oon yrittänyt aamuisin vähän jumpata selkää ja myös pitkin päivää. Lääkäri sanoi joskus, että mulla on ahdas rintaranka ja siltä se kyllä taas tuntuukin. Mä pelkään, että meijän sänky on myös liian pehmee mulle ja selkä vihoittelee myös siitä. Oon miettiny viime päivinä, että koska uuden sängyn osto ei oo tässä vaiheessa vaihtoehto niin mun on pakko yrittää vahvistaa mun selkälihaksia. Tai yläkropan lihaksia muutenkin🤔 vanha vaiva eli käsien puutuminen taas palannut selän jumituksen myötä. No kohtahan tässä tulee 33 mittariin nii voi tulla vaan nukkumisesta kipeeksi😂
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
480 kcal
|
Rasva: 13,95g | Prot: 26,05g | Hh: 63,55g.
Aamiainen: Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Ruisleipä, Banaanit, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Myllyn Paras Kaurapuuro. lisää...
|
|
 Kommentit
Kiitos🥰 kaikki vaivat ei lähde pois vaikka painoa tippuukin. Ahdistus lisääntyy näinä aikoina, koska pistää ja henki ei kulje. Tai siltä se tuntuu, ei oo vielä happi loppunu tähän päivään mennessä vaikka monesti oon sitä pelännyt😄
06 marras 21 jäseneltä: böbble
|
Mulla on ollut myös ihan järkyttävät niska ja yläselkä jumit. Löysin youtubesta Jyväskylän kaupungin tuolijumppa videon niskahartia seudulle ja ai että toimii, ensin tulin ihan jumalattoman kipeeksi juuri rintalastan alueelta, piti oikeen ottaa kipulääkettä, mutta nyt, voi vitsi, pääkin kääntyy molempiin suuntiin ja olen saanut nukuttua tavallista paremmin.
Kannattaa kokeilla👍
06 marras 21 jäseneltä: hilma71
|
tässä vielä linkki niska-hartia jumppaan
https://youtu.be/d86-BwJo7Qk
06 marras 21 jäseneltä: hilma71
|
hilma71 kiitos! Käyn tänään katsomassa tuon ja koitan jos se auttaisi☺️
06 marras 21 jäseneltä: böbble
|
kannattaa satsata myös osteopaattiin jos kovasti haittaa elämistä 🤗 saa rukattua sitä rankaa auki 😊
06 marras 21 jäseneltä: jvona
|
Itellä vähän samaa vikaa, alaselkä tuntuu olevan kasassa jumeilla eikä selkärangalla. Aloin käymään salilla, ja hetkittäin viiltää niin, että taju meinaa lähteä. 😳
06 marras 21 jäseneltä: Laiskkainen
|
Nö höh, kaikki vaivat on tylsiä 😥 Varmaan yläkropan vahvistamisesta on hyötyä, ja voisitko päästä jonneki (työ) fyssarille tms? Mä ostin alkuvuonna uuden sängyn, ja mulle myytiin petauspatjaksi kova petari, eli sekin voisi auttaa alkuun 🤔
06 marras 21 jäseneltä: Dietcoke6
|
kokeile isoo jumppa palloa. kysy ensin käyttöohjeita jostain.
06 marras 21 jäseneltä: Fillari-63
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|