|
Harjoittelua työpaikkaruokalassa. Aika paljon vaihtelua siellä kyllä saa aikaiseksi. Otin aluksi myös leipää, levitettä, piimää, jälkiruokaa ja vielä pastaa ym. lisäkettä. Nyt olen kokeillut tätä proteiinia + paljon salaattia / kasviksia -lautasmallia 👍
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1639 kcal
|
Rasva: 65,35g | Prot: 102,91g | Hh: 154,75g.
Aamiainen: Myllärin Hedelmä Mysli, Pakkasmarja Mustikka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Juustoportti AB Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Ehrmann Rahka. Lounas: Kotimaista Kasvissosekeitto, Valio Kevytmaito, Porkkanat, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Fazer Amica Lindströmin Pihvi. Päivällinen: Freshona Maustekurkkuja Etikkaliemessä, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Kevyt, Sarpi Rustico Sämpylä. Välipalat/Muut: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Mandariini, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Valio Kevytmaito, Valio Profeel Suklaa-Nougat, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|