Päiväkirja - Santtu21, 12 joulu 21

Treeninjälkeinen puuro. Ohrahiutaleita, biscoff levitettä, suolaa, cookies and cream heraproteiinia ja mansikoita.

Näytä dieettikalenteri, 12 joulukuuta 2021:
2536 kcal Rasva: 43,62g | Prot: 199,78g | Hh: 307,12g.   Aamiainen: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Nalle Rouhea Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey. Lounas: Kotimaista Vihannessekoitus , Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Rainbow Gnocchi Kuviopasta. Päivällinen: Kotimaista Vihannessekoitus , Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Naapurin Maalaiskananpojan Ohutfilee Appelsiini-Inkivääri. Välipalat/Muut: Gaam Whey, Lotus Biscoff Spread, Nalle Ohrahiutale, Oreo Oreo O's Murot, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, X-Tra Rasvaton Maitorahka. lisää...
2244 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...

3 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Santtu21


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.