|
😁 Aamulla kävin vaa'alla välipunnituksella ja tänään tuli täyteen tasaluku -57 kg! 👏👏👏🙂
|
1340 kcal
|
Rasva: 28,22g | Prot: 128,49g | Hh: 134,66g.
Aamiainen: Bonne Omenasose, Salliselta Chia-Siemen, A. Perusrahka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu), Kotijogurtti. Lounas: Amanie Liquorice Pastilles, Special, Laktoositon Maitojuoma, Kahvi. Päivällinen: Jalopeno (Säilyke, myös Neste), Kotijogurtti, Kaali, X-Tra Tortilla Wraps, HK Naudan Paahtopaistipala. Välipalat/Muut: Lohilo Half'n.Half, Arla Kadett 5%, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Kahvi, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Klementiinit, Laktoositon Maitojuoma, Kahvi. lisää...
|
|
2893 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
15 joulu 21 jäseneltä: böbble
|
15 joulu 21 jäseneltä: LadyLazarus82
|
15 joulu 21 jäseneltä: Popz_Rulez
|
Ihan huikee määrä! Olet tehnyt hienoa työtä 🥳
15 joulu 21 jäseneltä: heepoxx
|
15 joulu 21 jäseneltä: Dietcoke6
|
15 joulu 21 jäseneltä: teemurrr
|
hienoa, hyvää työtä oot tehny😁
16 joulu 21 jäseneltä: memaar
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|